【技巧】停止擔憂，改善你交易表現的4個技巧

在這篇文章中，我們將分享如何提高你的交易表現的4個技巧。如果你能遵循這4個步驟，你將成為一個更加放鬆和頭腦清醒的交易者。

年底還沒到，但馬上就要到了，各地的交易員都進入了關鍵時刻——他們感到壓力很大，必須竭盡所能以一種令自己感到自豪的交易表現來結束這一年。

但是，在這種情況下，你能做的最適得其反的事情之一就是擔心，讓自己承受壓力。

憂慮使你無法思考清楚。而且，雖然需要在年底展示一些東西是可以理解的，但這通常也會讓交易員做過度交易，也被稱為衝動或情緒交易，這會讓事情變得更糟。

當然，擔憂是自然的，你無法阻止它的發生。

但是，當它真的發生時，你可以學會控制它，與它合作，看透它，並採取正確的行動，頭腦清醒。

不管你是誰，如果你沒有系統地將擔憂的習慣從你的生活中消除，你將很難建立一個持久而有價值的交易職業生涯。

記住我的話——這是我的經驗之談。

儘管如此，這裏有四個技巧可以幫助你消除擔憂和業績壓力，這樣你就可以在剩下的兩個禮拜真正改善你的交易業績，直到年底。

第一步：注意習慣

養成注意你擔心和過度思考的習慣。

很多時候，我們只是被困在自己的腦袋裏。

我們不加區分地相信在我們頭腦中閃過的無盡的想法，最終，它們讓我們變得更神經質、不開心、沮喪……

正念的一個基本原則是，我們都把自己的想法看得太嚴肅。

因此，通過持續的冥想練習，我們可以開始養成注意我們思維模式的習慣，這樣我們就不會自動陷入其中。

最終，交易中持續的盈利歸根結底是一種選擇。

你是讓情緒、隨機的想法驅動你的行為並決定你的交易表現，還是讓自己受到策略、計畫、清晰的思維和過程的引導？

當前者和後者衝突時——他們中只有一個能得到滿足。

但是，當正念變成一種習慣時，可以增加你做出更明智選擇的能力，因此，在你的情緒上更容易地選擇你的策略。

所以，不要忽視冥想。投入時間和精力，並定期練習。你會看到好處的。

步驟2：瞭解什麼是現實可行的

大約14年前，當我第一次開始交易時，我抱著不切實際的期望和對一致性在這個行業中意味著什麼相當不理解。

雖然我知道這裏那裏會有損失，但我不知怎麼地認為，通過進行良好的交易，我可以避免損失的痛苦，而不是認為良好的交易可以而且經常會變成糟糕的結果。

我們無法控制市場，價格中包含著不確定性因素，再多的分析、準備或洞察力都無法消除這些因素。

交易的現實是，我們並不總能得到我們想要的，這只是生活的一部分。

所以，我必須經歷一個漸進的調整，我認為一致性意味著什麼。

在交易中，一致性並不意味著每天、每週或每月都賺錢。

當然，你會盡你最大的努力(通過安排好交易、管理風險、減少交易錯誤)讓它發生，但它不可能是你可靠地實現的東西。