10位交易專家親述：如何戰勝不良交易情緒

10位交易專家親述：如何戰勝不良交易情緒

為了贏得交易的成功，交易者無時無刻不在管理自己的情緒，心理影響能在很大程度上左右你的交易決定。作為一個交易者，你一定要完全了解自己的情緒對每天交易活動的影響，並找到好的方法來處理好各種心理。今天10位專業交易人士，包括成功的交易者、交易培訓導師和暢銷交易書籍作者等，特地與大家分享他們自己每天是怎樣管理和控制交易心理的。

史蒂夫伯恩斯

在交易之初，我是典型的被情緒左右的人。我的自我價值都和每一次的成功或失敗掛鉤。我總是投入很多，所以每一次的交易結果彷彿都決定了生和死。不出意外，虧損嚴重地透支了我的賬戶。之後我開始進行風險管理，並遵循1%的資金投入規則，慢慢地一切才有了好轉。

我覺得自己的交易心理正常多了，而且交易賬戶再也沒有出現過危機。我在每次交易上都設置合理的頭寸和止損以減少虧損，現在我屬於長期交易者，我知道每一次交易僅僅是未來無數交易當中的很小一部分而已。

Brett Steenbarger 博士

經常看到有人強調情緒或者心理因素會導致失敗的交易，不過我發現其實反過來也是一樣。情緒失去控制通常是由兩個原因引起：1. 較差的風險管理；2. 缺乏變通。這兩個因素結合起來，會造成盈利的不穩定，反過來又引起了情緒的波動。緩解壓力的心理技巧很有用，不過更有用的，還是認清壓力的來源並加以糾正。常見的那句話“跟隨自己的流程”是沒有幫助的，因為有時候過程本身就已經被誤導了。

阿薩德·坦努斯

預防是處理交易情緒的第一步。

找到一個你非常習慣的交易策略，這個策略應該能符合你的性格，並且能最大化的利用你的交易資金。即使這樣，仍然很多交易者過分誇大了情緒波動對自己交易的影響。其實最大的問題是，當大多數交易者變得情緒化時，他們都意識不到自己已經失控。

我最開始和自己的情緒做鬥爭時，曾經設了一個鬧鐘，每隔一段時間就會響起。在市場波動性加大的時候，鬧鐘響起的時間間隔就越短。鬧鐘響，其實是給自己提個醒，這時候需要以旁觀者的身份來看待自己現在的情緒問題。我現在仍然這樣做，不過已經不需要鬧鐘了。

阿迪·伊斯梅爾

恐懼和自我懷疑、過度自信，這些都是會給不夠謹慎的投資者帶來危害的情緒。為了避免受這些情緒干擾和左右，我一般在連續失敗了三場交易後就會選擇停下來。第二天，如果我仍然失敗了，那麼我接下來的兩三天都不會再交易。

還有一種情況我也會停止交易，那就是在我已經達到了當天或者一周的目標時。因為過度自信很容易讓你不嚴格遵守原則。這些就是我給自己定下的交易規則，我還會經常反省自己的情緒。

喬爾克魯格

交易者中大多數都是有全職工作的。工作有時好有時壞，但是大多數時候，你不會被工作打擊得一蹶不振，因為你知道這就是人生。不管事情是好是壞，大家的反應都是正常的、健康的。你的反應也不會消耗過多，因為你知道這就是事情本身的樣子，一切還得往前。同樣的，交易其實也是一樣的。交易也應該是一個部分。而且你應該選擇和自己的交易賬戶相對稱的、合理的槓桿比例。

外匯學校在線

我極推薦所有的交易者都應該有交易前的計劃，這個計劃在任何一場交易之前就應該已經形成了，包括計劃接下來交易的入場、止損，以及怎樣管理交易。交易者實在不應該等到進入交易了，然後看著自己的賬戶餘額再來規劃這些。

Steve（英國的一位趨勢跟隨者）

1. 在每場交易中只投入一點資金，那麼你對待每場交易的態度一定會客觀得多。

2. 由於我個人的交易方法，每天每場交易只會花費我幾分鐘的時間。我做所有的交易計劃、在市場交易時間段之外，還會看看初創公司的信息。每天市場開市時，如有需要，我所做的就是更新所有的止損，並在需要的位置新建交易。一旦做完這些，我就直接關閉交易平台！

我知道，交易裡自己能控制的東西不多：風險、入場點、止損位。我並不能控制市場。如果你是一個趨勢交易者，那麼根本沒必要每分每秒去緊盯圖表的變化，這甚至產生反作用，這種行為很容易讓人做出突然的決定，這些決定通常是在恐慌下做出的，所以很不理性。按照我的交易計劃和流程來執行，意味著我可以避免被情緒驅動來做出錯誤的事。

加文麥克馬斯特

我最大的建議就是不要時刻盯著市場。這樣只會引起更多壓力，然後做出更錯誤的決定。過度交易是散戶交易者的災難。最佳的控製過度交易的方法，就是規定一天只在幾個時段登錄經紀商賬戶。比如說，有些交易者可能選擇一天只登錄1個小時。遠離交易屏幕，不要總是盯著市場的每一個細微動向，這能很大程度上降低交易者的不良情緒。

亨利·西蒙斯

這個答案價值百萬！而且答案也很複雜，不過我還是簡單說說吧。

最重要的是，一個交易者必須要對自己的能力有信心。我常常在桌上放著交易系統的數據並常常翻看，這樣我大概知道交易結果是什麼樣子。因為交易的重點不是在每場交易中變得情緒化，而是提高每場交易的效率。我還有一個“技巧”，就是在桌上放著交易卡，這些能幫我更加專注。基本上我會利用交易桌加強自己的交易技巧，它們讓我的交易效率更高，而且發揮我最大的能力去盈利。

如果你對自己的策略和能力都很有信心，那你就沒什麼好擔心的了。時間過去，盈利也會跟著來。即使這個理念看起來很簡單也很好懂，但是要真正進入這樣的狀態，你需要花費足夠的精力，還要有恆心和身經百戰，同時以正確的交易信念做引導。光這些我都能寫出一本書了。

邁克爾·G·拉莫特

我用來處理情緒的方法就是在每天開市之前，就為當天的交易做好準備，比如：

1. 建立一套流程，並通過自己的眼睛來分析市場處於什麼狀況，要了解在整個時間框內都發生了什麼、指數有哪些變動，我最感興趣的一些股票又怎麼樣了；

2. 有一套系統和經過實踐檢驗過的規則來應對當下的市場環境。如果還沒有這些，那就先別交易；

3. 做好每場交易的交易計劃，包括交易時間框架圖、入場點、交易決定錯誤時的出場點（保護止損）、移動止損、頭寸投入的資金百分比，以及這場交易是否符合我目前的資產組合。

除了最開始的入場和保護止損外，我的行動都是根據交易日或者交易週結束時的活動來決定。我不會查看自己的賬戶，除非必須要採取行動，而且我知道在交易執行前應該採取什麼行動的時候。

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